มีคนใช้มากขึ้นเรื่อยๆจักรยานไทเทเนียม enduroเป็นอุปกรณ์ออกกำลังกายสำหรับออกกำลังกายและการเดินทางด้วยจักรยาน จักรยานยังเป็นการแข่งขันกีฬา เช่น การขี่จักรยานทางถนน การขี่จักรยานภูเขา การขี่จักรยานแบบลู่ การขี่จักรยานผาดโผน ฯลฯ วันนี้เราจะมาดูบทบาทของการขี่จักรยาน enduro ไทเทเนียม
(1) สามารถป้องกันความชราของสมองและเพิ่มความคล่องตัวของระบบประสาท ผลการวิจัยเวชศาสตร์การกีฬาสมัยใหม่พบว่าการปั่นจักรยานเป็นการเคลื่อนไหวโดยใช้หน้าท้องที่เด่น โดยสลับขา
การก้าวทำให้สมองซีกซ้ายและซีกขวาพัฒนาไปพร้อม ๆ กัน ป้องกันการแก่ก่อนวัยและของเสียบางส่วน
(2) สามารถปรับปรุงการทำงานของหัวใจและปอด ออกกำลังกายความแข็งแรงของกล้ามเนื้อแขนขาส่วนล่าง และเพิ่มความอดทนของร่างกาย ผลของการออกกำลังกายเพื่อความทนทานต่ออวัยวะภายในจะเหมือนกับการว่ายน้ำและการวิ่ง กีฬา
ไม่เพียงแต่ข้อต่อ 3 คู่และกล้ามเนื้อ 26 คู่ของแขนขา สะโพก เข่า และข้อเท้าเท่านั้น แต่ยังรวมถึงกล้ามเนื้อคอ หลัง แขน หน้าท้อง เอว ขาหนีบ บั้นท้าย ฯลฯ อีกด้วย
เอ็นก็ออกกำลังกายเช่นกัน
(3) สามารถลดน้ำหนักได้ เนื่องจากการออกกำลังกายแบบแอโรบิกเป็นระยะ ผู้ออกกำลังกายจะกินแคลอรีมากขึ้นและสามารถรับผลของการลดน้ำหนักได้อย่างมาก
(4) สามารถปรับปรุงสมรรถภาพทางเพศ การออกกำลังกายเป็นประจำสามารถกระตุ้นการหลั่งฮอร์โมนเอสโตรเจนหรือแอนโดรเจนในร่างกายมนุษย์ เพิ่มความสามารถทางเพศ และช่วยให้ชีวิตทางเพศระหว่างสามีและภรรยามีความปรองดอง
