Ⅰ. ข้อควรระวังในการขี่ในฤดูใบไม้ร่วงและฤดูหนาว
1. ขอย้ำอีกครั้งว่าควรสวมสนับเข่าเมื่อขี่ มีประโยชน์มากมาย ค่อยๆ สัมผัสกันไปนะคะ
2. อย่าเปรียบเทียบจักรยานดาวน์ฮิลล์ความเร็วและอย่าขอความลาดชันที่เย็น แต่ขี่อย่างมั่นคงและเป็นวิทยาศาสตร์
3. เมื่อขี่ในตอนเช้า ให้ความสนใจเป็นพิเศษกับน้ำและน้ำแข็งบนถนน หากคุณพบน้ำแข็งเล็กน้อยบนถนน อาจมีน้ำแข็งจำนวนมากอยู่ข้างหน้า คุณต้องช้าลงในเวลานี้ มิฉะนั้น คุณจะช้าลงบนน้ำแข็ง และโศกนาฏกรรมจะเกิดขึ้น
4. เมื่อขี่ในเลนจักรยาน ให้สังเกตวงกลมน้ำแข็งที่รถกวาดทิ้งไว้ที่ทางแยก และอย่าล้มลง!
5. ห้ามปั่นเมื่อแรงลมเกินระดับ 4 โดยเฉพาะจักรยานเสือหมอบ
6. นำเสื้อผ้ามาเพิ่มซึ่งจะช่วยป้องกันหวัดเมื่อคุณเหงื่อออกมากในช่วงพัก
Ⅱ.เรื่องที่ต้องให้ความสนใจบนท้องถนนเมื่อขี่จักรยาน
1. แทบไม่มีอันตรายใด ๆ เมื่อขี่จักรยานเสือหมอบ หากอันตรายกลายเป็นอุบัติเหตุ คุณต้องมีจิตสำนึกนี้อยู่ในใจ เพราะไม่เหมือนกับจักรยานเสือภูเขาตรงที่เบรกได้ทันเวลา ความเร็วของจักรยานเสือหมอบนั้นเร็ว และการทรงตัวไม่ดี เมื่อขี่ ให้ตั้งใจอย่างเต็มที่และให้ความสนใจกับการเคลื่อนไหวข้างหน้าเสมอ
2. สวมชุดปั่นจักรยานแขนยาวและสนับเข่าเมื่อขี่ในฤดูใบไม้ร่วงและฤดูหนาว เพื่อป้องกันตะคริวที่ขาเมื่อคุณหนาวและบนทางลาดชัน มีปลอกขาแบบมืออาชีพสำหรับการปั่นจักรยานซึ่งสามารถใช้สำหรับการปั่นจักรยานเพื่อออกกำลังกายแบบสปอร์ตหรือระยะทางไกล
3. คุณควรนำเสื้อผ้ามาอีก 2 ชุดเมื่อขี่ในฤดูใบไม้ร่วงและฤดูหนาว โดยเฉพาะอย่างยิ่งเมื่อขี่บนภูเขา อุณหภูมิต่ำ และหากคุณเป็นหวัด คุณจะไม่สามารถขี่กลับได้
4. ระวังสัตว์ข้างถนน โดยเฉพาะสัตว์ที่ไม่ได้รัด พวกเขาอาจข้ามถนนกะทันหัน เมื่อพบพวกเขาให้ชะลอความเร็วไว้ล่วงหน้า โดยเฉพาะอย่างยิ่งเมื่อให้คะแนน
5. เมื่อไล่ระดับความลาดชัน มีรถขนาดใหญ่เคลื่อนตัวช้าอยู่ข้างหน้าและทางเบี่ยงจำนวนมาก อย่าไปเสี่ยงกับการโดนแซง เพียงหยุดและพักเป็นเวลา 10 นาที แล้วรอให้รถแล่นออกไปไกลก่อนจึงค่อยปล่อยทางลาดลง มิฉะนั้นจะอันตรายมากเพราะรถตามท้องถนนไม่สามารถเบรกได้ทัน
6. เมื่อตัดเกรดและพบทางเบี่ยง ให้ชะลอความเร็วไว้ล่วงหน้า อย่าเปรียบเทียบความเร็วขณะลงเนินของถนนบางช่วง และใช้ทักษะการกดให้น้อยที่สุดเท่าที่จะทำได้
7. เมื่อไล่ระดับความลาดชัน ให้ใส่ใจกับทรายขาวละเอียดบนถนน คุณต้องทราบและชะลอความเร็วไว้ล่วงหน้า โดยเฉพาะบนถนนโค้ง เมื่อรถถึงหน้าเนินทรายให้ชะลอรถ ถ้าไม่ระวังจะตกทราย
8. ระวังอย่าให้หินแหลมคมบนถนน ซึ่งจะทำให้ยางรถของคุณระเบิดได้ ซึ่งเป็นอันตรายมากเมื่อขับด้วยความเร็ว
9. การปั่นจักรยานควรเป็นไปตามกฎของวัตถุประสงค์ ไม่ควรวิ่ง 300 หรือ 400 เที่ยวต่อวัน ฯลฯ พวกเราส่วนใหญ่ขี่โดยมีจุดประสงค์เพื่อหาเพื่อน ออกกำลังกาย เพลิดเพลินกับทิวทัศน์ ฯลฯ แทนที่จะพยายามสร้างตัวเองให้เป็นนักปั่นจักรยานมืออาชีพ .
ทางที่ดีควรเตรียมน้ำกลูโคสก่อนขี่เพื่อเติมพลังงานให้ทันเวลาในกรณีที่ขาดออกซิเจนและเวียนศีรษะกลางคัน
